KELA HIIT + lihaskunto

Tiistaisin klo 16.00-17.00 (Pitäjänmäki)

Tällä tunnilla tulee varmasti hiki ja koko kroppa treenattua! Tunnin alkupuolisko koostuu lämmittelystä ja noin 20min mittaisesta intensiivisestä HIIT osuudesta, jossa pääset kehittämään verenkiertoelimistön ja keuhkojen toimintaa, sekä tehostamaan rasvanpolttoa sykettä nostavien intervallien avulla. Tunnin toisella puoliskolla keskitytään kehon suurten lihasryhmien treenaamiseen erilaisten lihaskuntoliikkeiden avulla. Saat siis treenattua sekä kestävyyttä että voimaa samalla tunnilla! Tunnin lopussa pidetään lyhyet palauttavat venytykset.

OPETTAJA: Catrin ja Bambú

 

Out of stock

Description

Kevätkausi 2020: viikot 2-19

Danceteamista johtuneet peruutukset korvataan viikolla 20. Kurssi järjestetään, jos saamme viikon 3 loppuun mennessä vähintään 10 ilmoittautumista. Ellei kurssi toteudu, nettikaupan kautta suoritetut maksut palautetaan.

Reviews

There are no reviews yet.

Only logged in customers who have purchased this product may leave a review.